ストレッチクラス
◆ストレッチクラスのお知らせ
ゆったりと落ち着いて手足を伸ばしたい方、何か運動を始めたい方、日頃、ダンス・スポーツをされている中で もうひとつ柔軟性、筋力強化、アライメントの矯正などを希望される方はぜひどうぞ！！
『バレエなんて初めてだし・・・』の初心者の方、身体がかたくてお悩みの方でも大丈夫です。
お気軽に体験レッスンにいらしてください！！
《体験レッスン》
500円（１回限り）
※随時受け付けております。連絡なしで結構ですので、お気軽にどうぞ！
| レッスン日 （予定を含みます） |
現在諸事情によりレッスン日の更新がありませんが、レッスンは行われております。
|
|---|---|
| 時間 | 10時〜11時(1時間) ※着替え等ございますので、１５分前にはお越しください。 ・５人以上のご参加が可能であれば、別の曜日でのレッスンも可能ですので、お友達を誘って別途ご相談ください。（平日昼間のみ） |
| 場所 | 駒込スタジオ |
| レッスン内容 | 呼吸法やクニアソフのフロアバーなどをもとにした、無理のないゆったりとした床でのストレッチ、簡単なバーレッスン |
| 服装 | 動ける服装 |
| 持ち物 | バスタオル or スポーツタオル、ソックス ※裸足不可です！！ （バレエシューズをお持ちの方は、ソックスとあわせてご持参ください。） ＊お荷物にはなるかと存じますが、床が冷たいので、身体の下に敷くためのバスタオル・タオルケット・ひざ掛け・ヨガマットなどをお持ちください。 （寝転がってストレッチしますが、整髪剤等床につくのを防ぐため、頭の下には必ず１枚敷くものが必要です。） |
| 回数 | １クール５回レッスン |
| 費用 | ・５回チケット 6,000円 （１回 1,200円） 余ったチケットは次回に繰り越せます。（有効期限なし） 臨時レッスンにも使用可能です。 ＊入会金、発表会等はありません。 |
| 連絡方法 | 次回以降の開催日程はホームーページでご確認ください。 ＜連絡先＞ アミ・ドゥ・バレエ 峯 美保（みね みほ） TEL/FAX 03-5850-5884 Email:news@amis-de-ballet-mm.com （不在が多いので、こちらから折り返しご連絡いたします。 ご都合の良い時間帯と連絡先をお知らせください。 メールの返信にはお時間をいただくことがありますので、ご了承くださいませ。） |
◆覚書
| 第1回 | 2009年6月3日（体験レッスン）、10日、17日、24日、7月1日、8日 |
|---|---|
| 臨時レッスン | 7月29日、8月5日、8月26日 |
| 第2回 | 9月9日、9月16日、10月7日、14日、21日 |
| 第3回 | 10月28日、11月4日、11日、18日、25日 |
| 臨時レッスン | 12月2日、12月9日 |
| 第4回 | 2010年4月21日,5月21日,5月19日,5月26日,62日 |
| 第5回 | 6月16日、6月23日、6月30日、7月7日、7月14日 |
| 第6回 | 9月8日、9月15日、9月22日、10月6日、10月13日 |
| 第7回 | 10月2日、11月10日、11月17日、11月24日、12月1日 |
| 臨時レッスン | 12月8日 |
| 第8回 | 2011年4月6日、4月13日、4月20日,5月11日、5月18日 |
| 第9回 | 6月1日、6月8日、6月15日、6月22日、6月29日 |
| 臨時レッスン | 7月6日 |
| 第10回 | 9月7日、9月14日、9月21日、9月28日、10月5日 |
| 第11回 | 10月12日、19日、26日、11月2日、9日 |
| 臨時レッスン | 11月16日、30日、12月7日 |
| 第12回 | 2012年1月11日、18日、25日、2月1日、8日 |
| 第13回 | 2月22日、29日、3月7日、14日、21日 |
| 第14回 | 4月11日、18日、25日、5月2日、9日 |
| 第15回 | 9月5日、12日、19日、26日、10月3日 |
| 第16回 | 10月24日、31日、11月7日、14日、21日 |
| 第17回 | 11月28日、12月5日、12日、19日、2013年1月9日 |
| 第18回 | 4月10日、17日、5月１日、8日、15日 |
| 第19回 | 6月5日，12日，19日，26日，7月3日 |
| 臨時レッスン | 7月10日，17日 |
| 第20回 | 9月11日、18日、25日、10月2日、9日 |
| 第21回 | 10月23日、30日、11月6日、13日、20日 |
| 第22回 | 2014年1月15日、1月22日、29日、2月5日、12日 |
| 第23回 | 4月16日、23日、30日、5月7日、14日 |
| 第24回 | 5月21日、8日、6月4日、11日、18日 |
| 臨時レッスン | 6月25日、7月２日、9日、16日 |
| 第25回 | 9月3日、10日、17日、10月1日、22日 |
| 第26回 | 10月29日、11月12日、19日、26日、12月3日 |
| 臨時レッスン | 12月10日、17日 |
| 第27回 | 2015年1月7日、14日、21日、28日、2月4日 |
| 第28回 | 2月18日、25日、３月4日、11日、18日 |
| 臨時レッスン | 4月8日、15日、22日 |
| 臨時レッスン | ５月20日、27日 |
| 第29回 | 6月10日、17日、24日、7月１日、8日 |
| 臨時レッスン | ８月５日、12日、19日 |
| 臨時レッスン | 9月2日、9日、16日、30日 |
| 第30回 | 10月7日、14日、21日、28日、11月4日 |
| 第31回 | 11月11日、18日、25日、12月2日、9日 |
| 臨時レッスン | 12月16日 |
| 第32回 | 201６年13日、20日、27日、2月3日、10日 |
| 第33回 | 2月24日、3月2日、9日、16日、23日 |
| 第34回 | 4月20日、27日、5月11日、18日、25日 |
| 第35回 | 6月1日、8日、15日、22日、29日 |
| 第36回 | 7月6日、13日、20日、27日、8月3日 |
| 第37回 | 8月10日、24日、31日、9月7日、14日 |
| 第38回 | 9月21日、29日、10月12日、19日、26日 |
| 第39回 | 11月2日、9日、16日、30日、12月7日 |
| 第40回 | 12月14日、21日、2017年1月11日、18日、25日 |
| 第41回 | 2017年2月1日、8日、15日、22日、3月1日 |
| 第42回 | 3月8日、15日、22日、4月5日、12日 |
| 第43回 | 4月19日、26日、5月10日、17日、24日 |
| 第44回 | 6月7日、14日、21日、28日 これ以降も開催中〜 |
に開催いたしました。